देखिए कीवी के अनेक फ़ायदे


पहाड़ी फ़ल कीवी हरा और हल्के भूरे रंग का होता है। इस फल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। बता दें ये मूल रूप से ये चीन की पैदावार है और भारत में इसकी खेती नैनीताल, रामगढ़, धारी, भीमताल, बेतालघाट, मुक्तेश्वर, तत्ता पानी में होती है।

देखिए कीवी के अनेक फ़ायदे


पहाड़ी फ़ल कीवी हरा और हल्के भूरे रंग का होता है। इस फल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। बता दें ये मूल रूप से ये चीन की पैदावार है और भारत में इसकी खेती नैनीताल, रामगढ़, धारी, भीमताल, बेतालघाट, मुक्तेश्वर, तत्ता पानी में होती है।

देखिए कीवी खाने के फ़ायदे :

1. कीवी शरीर के कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने करता है और दिल से जुड़ी बीमारियों को भी ठीक रखता है। 

2. कीवी में एंटीअक्साइड की अधिक मात्रा होती है। तभी ये कई तरह के इंफेक्शन को ठीक रखता है।

3. कीवी में इन्फेमेटरी गुण शरीर के अंदर के घावों और सूजन को कम करने में मददगार है।

4. कीवी में मौजूद फाइबर कब्ज़ की समस्या से राहत देता है। 

5. कीवी का सेवन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ानें में काफी मददगार है।

6. कीवी फल में विटामिन सी, ई पाए जाते हैं। इसका सेवन नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है।

7. कीवी पैर अल्सर के उपचार में सहायक होता है। साथ ही ये डायबिटीज़ कंट्रोल करने में भी मददगार है।

कीवी के नुकसान :

1. कीवी के सेवन से एलर्जी की समस्या हो सकती है।

2. ज़रूरत से ज्यादा इसके सेवन से दस्त की समस्या हो जाती है।

3. इसके अधिक सेवन से किडनी में पत्थरी हो सकती है।