स्टीम देगी सर्दी में राहत...


सर्दियां शुरू हो चुकी हैं और ज़रुरत है सर्दी के मौसम से बचाव की। इन्हीं में एक उपाय है स्टीम यानी भाप लेना। जानते हैं कुछ घरेलू आयुर्वैदिक इलाज हैं जिसे लोग अपने घरों में ही कर सकते हैं और इसमें अधिक समय भी नहीं लगता।

स्टीम देगी सर्दी में राहत...


सर्दियां शुरू हो चुकी हैं और ज़रुरत है सर्दी के मौसम से बचाव की। इन्हीं में एक उपाय है स्टीम यानी भाप लेना। जानते हैं कुछ घरेलू आयुर्वैदिक इलाज हैं जिसे लोग अपने घरों में ही कर सकते हैं और इसमें अधिक समय भी नहीं लगता।

यह उपचार करने से आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। 

ऐसे लें स्टीम(भाप)-
सबसे पहले आप बर्तन में पानी उबालने के लिए रख दें, अब उसमें 5 से 6 पत्तियां तुलसी की डाल लें, अब इसे ढक्कर रख दें। 5 मिनट के भीतर जब यह उबलने लगे तो गैस या आग बुझा दें और फिर इस किसी टेबल या सुरक्षित स्थान पर रखकर किसी तौलिये या चादर से स्वयं भी इसकी ओट में आ जाएं। फिर 10 से 15 मिनट तक आप भाप लें।

जब भाप लें तो यह देख लें कि आपको कितनी दूरी से भाप लेनी है क्योंकि यदि आप ज़्यादा पास गए तो गर्म भाप से या गर्म बर्तन से आपका चेहरा भी जल सकता है।

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