जानिए गर्म पानी पीने के अनेक लाभ


खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन जानते हैं कि खाली पेट गर्म पानी पीने से ये लाभ और ज़्यादा हो जाता है। जल जीवन है, यह कहावत सबने सुनी है। हाल ही में, जापान के चिकित्सों ने कई कोशिशों के बाद बताया है कि सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से अनेक प्रकार के रोगों को दूर किया जा सकता है। गर्म पानी पीने से शरीर में जमा बलगम सक्रिय हो जाता है और शरीर उसे बाहर निकालने का प्रयत्न करता है।

जानिए गर्म पानी पीने के अनेक लाभ


खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन जानते हैं कि खाली पेट गर्म पानी पीने से ये लाभ और ज़्यादा हो जाता है। जल जीवन है, यह कहावत सबने सुनी है। हाल ही में, जापान के चिकित्सों ने कई कोशिशों के बाद बताया है कि सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से अनेक प्रकार के रोगों को दूर किया जा सकता है। गर्म पानी पीने से शरीर में जमा बलगम सक्रिय हो जाता है और शरीर उसे बाहर निकालने का प्रयत्न करता है। 
 
जानें गर्म पानी पीने के अनेक लाभ-
 
1. सिर दर्द से छुटकारा मिलता है।
 
2. कब्ज़ से राहत मिलती है-
 अगर आपको कब्ज़ की शिकायत रहती है, तो भी गर्म पानी आपकी मदद करेगा। सुबह गर्म पानी पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
 
3. पाचन संबंधी गड़बड़ी ठीक होती है-
रोज सुबह गर्म पानी पीने से पाचन शक्ति दुरुस्त होती है। ये खाना पचाने या डाइजेस्ट  करने में मददगार होगी और पूरी सेहत को सही बनाए रखेगी।
 
4. नाक, कान व गला संबंधी से राहत मिलती है।


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5. कष्टत्रत्व (स्त्री रोग) में लाभकारी है-

इतना ही नहीं गर्म पानी पेट की मांसपेशियों में ऐंठन को भी तुरंत ठीक करता है।
 
6. कफ सम्बन्धी रोग से बचाव करता है-
 छाती में जकड़न या जुकाम शिकायत अक्सर रहती है,  ऐसे में गर्म पानी दवा के रूप में काम आएगा। गर्म पानी पीने से आपका गला ठीक रहेगा और छाती में आराम मिलेगा।
 
7. गर्म पानी ब्ल ड सर्कुलेशन को ठीक करता है। इतना ही नहीं गर्म पानी पीने से पूरे शरीर में फैले विषाक्त पदार्थ बाहर निकालते हैं।
 
8. गर्म पानी से घुटनों के दर्द में भी राहत मिलती है।
 
9. कॉलेस्ट्रॉल को भी गर्म पानी पी कर कम किया जा सकता है।
 
10. अस्थमा के लिए फायदेमंद है, गर्म पानी पीना।
 
11. नसों के ब्लॉकेज को भी गर्म पानी खोलता है।
 
12. बदलते मौसम में हेल्दी बने रहने के लिए रोज़ सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीएं, इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।