जानिए छुहारे खाने के ढेरों फायदे


छुहारा और खजूर एक ही पेड़ से पैदा होने वाले फल होते हैं। इन दोनों की तासीर काफी गर्म होती है। साथ ही दोनों की फल सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। जहां एक तरफ, छुहारे का सेवन हम सुखाकर भी आसानी से कर सकते हैं। तो वहीं, छुहारे को कई तरह की स्वास्थय संबंधी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार भी माना जाता है। इसको विटामिन की खान माना जाता है। साथ ही, इसमें विटामिन ए, सी, ई, बी, के, बी 2 और बी 6 की विस्तृत श्रृखंला होती है।

जानिए छुहारे खाने के ढेरों फायदे


छुहारा और खजूर एक ही पेड़ से पैदा होने वाले फल होते हैं। इन दोनों की तासीर काफी गर्म होती है। साथ ही दोनों की फल सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। जहां एक तरफ, छुहारे का सेवन हम सुखाकर भी आसानी से कर सकते हैं। तो वहीं, छुहारे को कई तरह की स्वास्थय संबंधी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार भी माना जाता है। इसको विटामिन की खान माना जाता है। साथ ही, इसमें विटामिन ए, सी, ई, बी, के, बी 2 और बी 6 की विस्तृत श्रृखंला होती है।

आपको बता दें, छुहारे को दूध के साथ खाने से कई तरह के फायदे होते हैं। इसमें कई तरह के खनिज, फॉस्फोरस, सेलेनियम, मैग्नीशियम, तांबे जैसे कई तरह के महत्वपूर्ण खनिज होते हैं जिनके बिना हमारी शरीर की कोशिकाएं ठीक तरह से गतिविधियां नहीं कर पाती हैं। 

जानते हैं इसके अनेक फायदे-

1. पेट के लिए फायदेमंद: 

छुहारे को सुखाकर खाने से यह आपके पेट के लिए फायदेमंद होता है। इसके सेवन से अमाशय को अतिरिक्त बल मिलता है और साथ ही इसकी सहायता से भोजन अच्छी तरह से पच जाता है।

2. बालों के लिए फायदेमंद: 

इसमें मौजूद पैंटोफेनीक एसिड बालों को स्वस्थ बनाए रखने में काफी मददगार साबित होता है। यह बालों के लिए एक सुपर फूड का काम करता है।

3. कब्ज को ठीक करे: 

छुहारे के अंदर मौजूद फाइबर कब्ज को ठीक करने में काफी सहायक होता है। ये शरीर के अंदर मौजूद आंतों की मूवमेंट की सुविधा प्रदान करने में सहायक होता है।



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4. साइटिका रोग: 

छुहारे के सेवन से साइटिका रोग को फायदा होता है।

5. मांसपेशियों की ताकत बढ़ाए: 

छुहारे का सेवन करने से मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है। छुहारा दिल को भी मज़बूत करने में काफी अच्छा माना जाता है।

6. भूख ना लगने की समस्या से निजात:

छुआरे के गुदे को दूध के साथ उबाल लें, ठंडा होने पर इसे मिक्सर में डालकर पीसें तो आपको भूख ना लगने की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।

7. नाड़ी का दर्द: 
 
सर्दी के मौसम में छुहारे का सेवन करने से काफी आराम मिलता है।