अंगूर खाएं और इन बीमारियों को भगाएं


अंगूर काफी बलवर्धक और स्वास्थयवर्धक फल है। इसे फलों में अधिक सर्वोत्तम माना जाता है। साथ ही इसे को सीधे तौर पर खाया भी जा सकता है. इस फल से शराब भी बनाई जा सकती है जिसको आमतौर पर हाला भी कहते है. जो भी अंगूर पूरी तरह से पका हुआ होता है उसकी तासीर ठंडी, मीठी और दस्तावर होती है।

अंगूर खाएं और इन बीमारियों को भगाएं


अंगूर काफी बलवर्धक और स्वास्थयवर्धक फल है। इसे फलों में अधिक सर्वोत्तम माना जाता है। साथ ही इसे को सीधे तौर पर खाया भी जा सकता है. इस फल से शराब भी बनाई जा सकती है जिसको आमतौर पर हाला भी कहते है. जो भी अंगूर पूरी तरह से पका हुआ होता है उसकी तासीर ठंडी, मीठी और दस्तावर होती है।

बता दें अंगूर का फल रक्त को बढ़ाने वाला और यह तरावट देने वाला होता है. इसका सेवन करने से आपको काफी ज्यादा स्वास्थयवर्धक लाभ होते है। वहीं अंगूर फाइबर, प्रोटीन, तांबा, पोटेशियम, लौह, पोटाश, विटामि सी, ए, के प्रमुख स्त्रोत है।

अंगूर के फायदें-

कैंसर में फायदेमंद

बता दें अंगूर के अंदर एंटी ऑक्साइड और एंटी इन्फेलेमेंटरी गुण शरीर को कैंसर से रक्षा प्रदान करने में काफी ज्यादा सहायक होते है. कैंसर के खतरे को कम करने के अलावा कैसंर के विकास और उसके प्रसार को दबाने में यह अहम भूमिका निभाता है।

कोलेस्ट्रोल कम करें

इसमें मौजूद एंटीऑक्साइड का स्तर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी सहायक होता है। यह दिल से जुड़ी बीमारियों को कम करतके संवेदनशीलता कम करने में सहायक होता है। साथ ही अंगूर खून में नाइट्रिक एसिड के स्तर को बढ़ावा देता है और दिल के दौरे के खतरे को कम कर देता है।

थकावट करे दूर

अंगूर विटामिन, मैग्नीशियम, फास्फेट, लौह और तांबा जैसे खनिजों से भरपूर होता है। एक मुटठी अंगूर को खा लेंगे तो इससे आपको शरीर में काफी ज्यादा ऊर्जा मिलेगी।

कब्ज़ से मिलेगा आराम

अंगूर का रस कब्ज में काफी ज्यादा उपयोगी होते है. यह अघुलनशील फाइबर से बना हुआ है। इसमें काफी मात्रा में जल होता है जो कि शरीर से मूत्र-त्याग क्रिया को नियमित करता है. यह अपच को रोकने में काफी सहाय़क होता है।

इम्युनिटी सिस्टम

आपको बता दें अंगूर का सेवन आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को ठीक बनाए रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है. अगर आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता ठीक रहे तो यह आपके शरीर को कोसों बीमारियों से दूर रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है। वहीं यह संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करता है।