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जानें तुलसी सेवन के खास फायदे

रोज़ाना तुलसी के चार से पांच पत्ते खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है साथ ही मस्तिष्क के विकार दूर होते है..

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इसी हफ्ते में सामने आए मलेरिया के 48 नए केस

राजधानी में बढ़ी मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया के मरीज़ों की संख्या...

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एंटी-एजिंग क्रीम की तरह काम करता है हंसना

हंसने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और अगर हमारा ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहेगा तो हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। हंसने से शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है..

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400 प्रतिशत बढ़ जाती है ब्रेन ट्यूमर की आशंका

क्या आप जानते हैं कि मोबाइल फोन और मोबाइल टावर से निकलने वाला रेडिएशन आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक साबित हो सकता है..



छाछ पीने के अनेक फायदे

गर्मियों में धूप से कई तरह कि समस्याएं पनप रही हैं. तभी ठंडे तरल पदार्थों का सेवन करना बहुत फायदेमंद है. जानेंगे छाछ (लस्सी ) के अनगिनित फायदों के बारे में बताएंगे जो आपको ठंडा रखने के साथ -साथ कई तरह की समस्याओं से भी निजात दिलाने में लाभकारी है.

टमाटर खाकर रहें तंदरुस्त

टमाटर सिर्फ सलाद नहीं, पर औषधि भी है। टमाटरों का इस्तेमाल अक्सर सब्जियों के बनाने के दौरान और बतौर सलाद होता है लेकिन इस बात को बहुत कम लोग जानते हैं कि इसके कई औषधीय गुण भी हैं। वहीं टमाटर का चटक लाल रंग मुझे बहुत भाता है और इसे कच्चा चबाना मुझे बेहद पसंद भी है।

ये हैं खीरे के अनगिनत फायदे

जब हम स्वस्थ रहने की बात करते हैं तो इसे सही और पौष्टिक भोजन माना जाता है। खीरे में विटामिन - ए, विटामिन- बी, विटामिन-सी, विटामिन- के, मैंगनीज, पोटेशियम और कॉपर जैसे कईं जरूरी पोषक तत्व होते हैं. इसलिए खीरे को अपने प्रतिदिन के खान-पान में शामिल करने से आपको कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.

जानें केले के छिलके के फायदे

केला के सेवन आपके शरीर को कई तरह का विटामिन और ऊर्जा प्रदान करता है. केले खाने के फायदे तो आपने बहुत सुने होंगे. बता दें आज हम आपको केले के छिलके से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे. जिन्हें आप अपनाकर कई गंभीर समस्याओं से निजात पा सकेंगे।

खीरा ऐसे बना लोगों के लिए वरदान

यह एक व्यापक रूप से खेती की जाने वाली फसल है जो लौकी परिवार से संबंध रखती है. यह दक्षिण एशिया में उत्पन्न हुई है, लेकिन इसे दुनिया के अन्य हिस्सों में भी उगाया जाता है. जब हम स्वस्थ रहने की बात करते हैं तो इसे सही और पौष्टिक भोजन माना जाता है। खीरे में विटामिन - ए, विटामिन- बी, विटामिन-सी, विटामिन- के, मैंगनीज, पोटेशियम और कॉपर जैसे कईं जरूरी पोषक तत्व होते हैं. इसलिए खीरे को अपने प्रतिदिन के खान-पान में शामिल करने से आपको कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.

रोगों से ऐसे बचा रहा है ये पौधा

एक ऐसे ज़हरीले पौधे के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर के लिए अमृत का काम करेगा. क्योंकि इस पौधे के बारे में आपने बुरी बातें ही सुनी होंगी। साथ ही इसके अमृतीय गुणों बारे में बताएंगे। बता दें यह पौधा काफी पवित्र माना जाता है क्योंकि इसे शिवलिंग पर चढ़ाया जाता है. वहीं इसे हम कई नामों से भी जानते हैं। मंदार का पौधा, आक या पारद अकौआ का पौधा आदि. यह आकार में छोटा और छत्तेदार होता है।

इस बूटी से दूर करें साइनस

पुदीना सबसे पुरानी बूटियों में से एक है। साथ ही इसके अद्भुत औषधीय गुणों ने इसे सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक बना दिया है। बता दें पुदीने में बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारे शरीर के कईं गंभीर रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

ऐसे मिल जाएगी सफ़ेद दाग से छुट्टी

बहुत से ऐसे लोगों को देखा होगा जिनकी त्वचा पर सफ़ेद दाग पड़े होते हैं। वहीं अब वैज्ञानिकों ने विटिलिगो यानी सफेद दाग के इलाज की ऐसी तकनीक विकसित की है। इससे कुछ ही हफ्तों में इसे ठीक करना हो सकेगा. यह एक ऐसा रोग है।

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इन फलों के सेवन से घटाएं वज़न

आज-कल वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है। दरअसल ऑफिस में कुर्सी से चिपके रहने वाली आदत ने आपकी सेहत पर ये असर डाला है। कोशिश करें कि यदि आप फलाहार कर रहे है तो केवल फलों का हल्की मात्रा में सेवन करने की कोशिश करें ताकि आपके वज़न को कम किया जा सकें।

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अंगूर खाएं और इन बीमारियों को भगाएं

अंगूर काफी बलवर्धक और स्वास्थयवर्धक फल है। इसे फलों में अधिक सर्वोत्तम माना जाता है। साथ ही इसे को सीधे तौर पर खाया भी जा सकता है. इस फल से शराब भी बनाई जा सकती है जिसको आमतौर पर हाला भी कहते है. जो भी अंगूर पूरी तरह से पका हुआ होता है उसकी तासीर ठंडी, मीठी और दस्तावर होती है।

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जानें तिल के अनेक फायदे

तिल में मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है। ये शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड़ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। यह हृदय रोग, दिल का दौरा और अथेरोस्क्लेरोसिस की संभावना को कम करता है। आयुर्वेद में तिल मधुमेह, कफ, पित्त-कारक, निम्न-रक्तचाप में लाभ, स्तनो में दूध उत्पन्न करने वाला, गठिया, मलरोधक और वात नाशक माना जाता है।

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क्या आप हैं इरिटेबल बॉएल सिंड्रोम के शिकार?

आईबीएस के रोग में मरीजों की आंत की बनावट में कोई बदलाव नही होता है, इसलिए कई बार इसे सिर्फ रोगी का वहम ही मान लिया जाता है। पर आँतों की बनावट में कोई बदलाव ना आने के बावजूद भी रोगी को कब्ज या बार-बार दस्त लगना, पेट में दर्द, गैस जैसी समस्याएं होती हैं। वहीं गुड़गाँव के वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ० मनोज गुप्ता ने आईबीएस के बारे में पूरी जानकारी देते हैं।



प्याज-लहसुन खाएं और भगाएं ये बीमारी

जानेंगे प्याज-लहसुन खाने से कैनसी बीमारी का खतरा कम हो जाता है। दरअसल, प्याज-लहसुन वाली सब्जी खाने से मलाशय के कैंसर के विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। ये एक नए अध्ययन में इस बारे में दावा किया गया है।

इन आदतों को आपना कर हो जाइए और भी सुंदर

जानेंगे ऐसी आदतों के बारे में जिन्हें अपना कर आप हो जाएंगे और भी सुंदर। हम आपको कुछ ऐसी ही टिप्स देंगे जिनसे आपकी सुंदरता और निखर जाएगी। सर्दियों में आपकी रूखी त्वचा को सुंदर बनाती है- हल्दी, शहद, दलिया और बेकिंग सोडा। इससे अपनी त्वचा को मुलायम और खूबसूरत बनाया जा सकता है।

जानें मिट्टी के बर्तनों के लाभ

सुनने में अच्छा तो लगेगा कि हम समय के साथ-साथ मॉडर्न होते जा रहे हैं। परंतु, बढ़ते समय के साथ हम अपनी संस्कृति, अपने पुराने रहन- सहन को भी भूलते जा रहे है। इस वजह से कईं तरह की समस्याएं भी पैदा होनी शुरू हो गई हैं। हम आपको इन्हीं समस्याओं से निपटने के लिए कुछ तरीके बताएंगे। सबसे पहले हमें ज़रूरत है अपनी जीवनशैली को बदलने की।

मांसपेशियों में खिंचाव को ऐसे दूर भगाएं

मांसपेशियों में कमजोरी और खिंचाव आने के पीछे सबसे बड़ी वजह है, शरीर में पानी की मात्रा का कम होना। दरअसल, मानव शरीर में 70 प्रतिशत पानी होता है और शरीर का ऐसा कोई भाग नहीं है जहां पानी न हो। ऐसे में यदि शरीर में पानी की मात्रा कम होती है तो शरीर के दूसरे भाग इसे मदद करते हैं।

बच्चों की सेहत का ऐसे रखें ध्यान

बच्चों को ज्यादातर फास्टफूड खाने की आदत होती है। तभी उनको बाहर की चीजें खाने की आदत पड़ जाती है। जिससे वह जंक फूड खाने के आदी हो जाते हैं। जानेंगे किस तरह से आप अपने बच्चों को सेहतकारी फूड दे सकते हैं।

जाने एनिमा से दूर होने वाली बीमारियां

एनिमा एक आयुर्वेदिक विधि है जो विशेषकर आंतों की सफाई के लिए इस्तेमाल की जाती है। इसमें इंजेक्शन से मल द्वार से शरीर के अंदर तेल छोड़ा जाता है और पाँच से आठ मिनट तक अंदर रहने के पश्चात यह तेल बाहर आ जाता है। इसके साथ ही पेट के भीतर जमा पुराना और ठोस मल भी बाहर आ जाता है जिससे आंतों की अच्छी तरह से सफाई हो जाती है।

जानिए छुहारे खाने के ढेरों फायदे

छुहारा और खजूर एक ही पेड़ से पैदा होने वाले फल होते हैं। इन दोनों की तासीर काफी गर्म होती है। साथ ही दोनों की फल सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। जहां एक तरफ, छुहारे का सेवन हम सुखाकर भी आसानी से कर सकते हैं। तो वहीं, छुहारे को कई तरह की स्वास्थय संबंधी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार भी माना जाता है। इसको विटामिन की खान माना जाता है। साथ ही, इसमें विटामिन ए, सी, ई, बी, के, बी 2 और बी 6 की विस्तृत श्रृखंला होती है।

पैरों की दुर्गंध से ऐसे पाएं छुटकारा

हम या हमारे आसपास कुछ लोग ऐसे हमेशा होते हैं जिनके पैरों से दुर्गंध आती है, वो जैसे ही जूते उतारते हैं तो आसपास का वातावरण दुर्गंध से भर जाता है और लोग उसे तरह-तरह की बातें कहने के साथ उसे अजीब

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स्वाइन फ्लू से बचने के आसान उपाय

देश में स्वाइन फ्लू से 1103 मौतें हुई हैं। स्वाइन फ्लू के मामलों की संख्या में वृद्धि खास तौर पर भारत के उत्तरी हिस्सों में जनवरी के महीने में और फरवरी से मार्च के दौरान देश के कई हिस्से में देखने को मिलती है। नेशनल सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल के एक अधिकारी ने बताया कि आमतौर पर सर्दियों के मौसम में तापमान में गिरावट के साथ फ्लू के मामले अधिक होते हैं। इसलिए जनवरी में अधिक मामलों का होना अजीब नहीं है।

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इस पत्ते के सेवन से दूर होंगी बीमारियां

आज-कल हम किसी न किसी बीमारी से घिरे रहते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए घातक है। कईं बार हम गंभीर बीमारी जैसे उच्च रक्तचाप, किडनी, लीवर जैसी समस्याओं आदि की चपेट में आ जाते है। तब हम न चाहते हुए भी हम कई दवाईयों का सेवन करने लगते हैं जो हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है।

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हीटर से बनाए रखें दूरी, वरना होंगे बीमारी के शिकार

क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हीटर का इस्तेमाल आपको कर रहा है बीमार? दरअसल, हीटर से हमारी ठंड तो चली जाती है पर इसके साथ-साथ हमारे पास कई तरह की बीमारियां भी आती हैं। आज हम आपको बताएंगे हीटर से होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में। ये आपके शरीर को कैसे बिना पता चले धीरे-धीरे नष्ट करता है।

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जानिए हरा चना खाने के फायदे

सर्दियों में सब्जियों को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। सर्दियों में ज्यादातर हरी सब्जियां आती हैं जैसे कि गाजर, मूली, ब्रोकली, पालक, मेथी, बथुआ, मटर, चुकंदर आदि। ये सारी सब्जियां स्वाद में तो काफी ज्यादा मजेदार होती ही हैं। साथ ही इनके फायदे भी खूब होते हैं। सर्दियों में गाजर, मटर आदि का बखूबी इस्तेमाल होता है। साथ ही लेकिन एक और चीज जो आपको सर्दियों में खानी चाहिए वह है हरा चना।



जानिए गर्म पानी पीने के अनेक लाभ

खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन जानते हैं कि खाली पेट गर्म पानी पीने से ये लाभ और ज़्यादा हो जाता है। जल जीवन है, यह कहावत सबने सुनी है। हाल ही में, जापान के चिकित्सों ने कई कोशिशों के बाद बताया है कि सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से अनेक प्रकार के रोगों को दूर किया जा सकता है। गर्म पानी पीने से शरीर में जमा बलगम सक्रिय हो जाता है और शरीर उसे बाहर निकालने का प्रयत्न करता है।

नींबू पानी का अधिक सेवन है हानिकारक

नींबू पानी को पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ज्यादातर अपने दिन की शुरूआत सुबह-सुबह नींबू के पानी से पीकर ही करते है। ज़रूरत से ज्यादा नींबू पानी पीना भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। दरअसल, हमारे शरीर को विटामिन सी सिर्फ नींबू से ही नहीं बल्कि कई और तरह के खाद्य पदार्थों से भी मिलता है। लंबे समय तक नींबू पानी के सेवन से कईं तरह के नुकसान हो सकते हैं।

इन देसी नुस्खों से पाएं कफ और बल्गम से राहत

हमारे खान-पान से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है। ऊर्जा के साथ हमारे शरीर में पचे हुए भोजन का कचरा या मल भी मौजूद होता है। इस मल या अतिरिक्त भोजन की हमारे शरीर को कोई आवश्यकता नहीं होती है। ज़रूरी है कि यह मल या कचरा नियमित रुप से हमारे शरीर से बाहर आते रहे।

सुपरफूड आंवले के ढेरों फायदे

एक ऐसा सुपरफूड है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, वो है आंवला। आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है। आंवले की दिलचस्प बात ये है कि इसको कई तरह से खाया जा सकता है।

तो ये हैं इमली के अनेक फायदे...

इमली का इस्तेमाल खाने को हल्का खट्टा बनाने के लिए किया जाता है। हालांकि, इसका मुख्य रूप से इस्तेमाल सांभर, छोले, चटनी को तैयार करने में किया जाता है।

बकरी योगा से रहेंगे स्वस्थ... जानिए कैसे

स्‍वस्‍थ आहार के अलावा योगा ही है जो इंसान के शरीर को स्‍वस्‍थ रखने में पूरा योगदान देता है। आमतौर पर योगा के बारे में और उससे जुड़े फायदों के बारे में तो सब करते हैं। लेकिन शायद ही कोई जानता होगा कि बकरी योगा भी कुछ होता है।

स्टीम देगी सर्दी में राहत...

सर्दियां शुरू हो चुकी हैं और ज़रुरत है सर्दी के मौसम से बचाव की। इन्हीं में एक उपाय है स्टीम यानी भाप लेना। जानते हैं कुछ घरेलू आयुर्वैदिक इलाज हैं जिसे लोग अपने घरों में ही कर सकते हैं और इसमें अधिक समय भी नहीं लगता।

चमत्कारी तिल के तेल के फायदे

तिल के तेल को सभी तेलों की रानी कहा जाता है। इसमें विटामिन्स,मैग्नीशियम,फॉस्फोरस और प्रोटीन्स की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसका ज्यादातर इस्तेमाल सर्दियों में किया जाता है।

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गुणों से भरपूर है काली हल्दी

आपने कभी काली हल्दी के बारे में सुना है? बता दें, काली हल्दी बहुत ही कम देखने को मिलती है और इसे पीली हल्दी से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। हल्दी की यह दुर्लभ किस्म अंदर से काले रंग की होती है।

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हेल्दी कुकिंग टिप्स...

जानते हैं सब्ज़ी बनाने के कुछ बेहद आसान टिप्स। जिन्हें अपना कर आपका खाना बनेगा हेल्दी और टैस्टी।

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विटामिन्स की कमी से हो सकती हैं ये बीमारियां

विटामिन भोजन के लिए ज़रूरी है। इसकी सभी जीवों को थोड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है। ये कार्बनिक यौगिक होते हैं। विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, बी-कॉम्प्लेक्स आदि तत्वों की आवश्यकता होती है।

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सर्दियों में ऐसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल...

सर्दियों में आपकी रूखी त्वचा को सुंदर बनाती है- हल्दी, शहद, दलिया और बेकिंग सोडा। इससे अपनी त्वचा को मुलायम और खूबसूरत बनाया जा सकता है।



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