गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है। ऐसे में सेहत को लेकर सतर्क होने की जरूरत है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मंडाविया ने आज गर्मी से निपटने की तैयारियों की समीक्षा के लिए बैठक की। बैठक में स्वास्थ्य मंत्री ने अल-निनो को लेकर बड़ी चेतावनी दी।
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मंडाविया ने कहा, “गर्मी शुरु हो चुकी है। IMD ने अल-निनो के प्रभाव के चलते हीट वेव की आशंका जताई है, इस साल हीट वेव और थोड़ा ज्यादा तापमान रहने की संभावना है… इसे ध्यान में रखते हुए हमने बैठक की है और सरकार की ओर से राज्य सरकार को ऐडवाइजरी जारी करने को कहा है। मेरा सुझाव है कि आप पानी पीते रहे और पानी अपने साथ रहे…अपने आपको हाइड्रेट रखें…”
स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मंडाविया ने इस गर्मी के मौसम में ज्यादा सावधान रहने की सलाह दी है। उनके अनुसार मौसम विभाग ने हीट वेव की चेतावनी दी है।
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साथ ही राज्य सरकार को एडवाइजरी जारी करने को कहा है।
हीट वेव क्या होती है?
हीट वेव (Heat wave) एक प्रकार का अत्यधिक गर्मी का मौसम फेनोमेना होता है जो किसी क्षेत्र में बहुत अधिक तापमान के दौरान होता है। हीट वेव के दौरान, वायुमंडल के ऊपरी स्तर में उच्च दबाव के कारण तापमान बहुत अधिक होता है। यह उच्च तापमान अत्यधिक उष्णता और अधिक गर्म वायुमंडल के प्रवास के कारण हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप, इसके दौरान लोगों को अत्यधिक उष्णता के कारण समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि गर्मी का दर्द, दौड़ने में तकलीफ, थकावट, लू लगना, और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं।
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हीट वेव के दौरान सुरक्षा के लिए लोगों को हीट स्ट्रोक और अन्य गर्मी संबंधित समस्याओं से बचने के लिए सावधान रहना चाहिए, जैसे कि हीट स्ट्रोक के लक्षणों को समझना, पर्याप्त पानी पीना, धूप में न जाना इत्यादि।
गर्मी में रहें सावधान
गर्मियों में सेहत को लेकर खास ध्यान रखना पड़ता है। बढ़ती गर्मी में भी रहना है कूल और फ्रेश, तो याद रखें ये 6 जरूरी…
- पर्याप्त पानी का सेवन करें।
- बेल का शरबत पीएं।
- सिंथेटिक कपड़े कम पहनें।
- छाछ का सेवन करें।
- खीरे और ज्यादा पानी वाले फलों का का सेवन करें।
- गर्मियों में ज्यादा ठंडे पानी से न नहाएं।
इन बातों का रखें ध्यान
- हाइड्रेशन : गर्मी में अधिक पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको उत्साहित और ठंडा रखेगा और दिन भर ऊर्जा देगा।
- संरक्षण और धूप से बचाव: धूप में बाहर जाने से पहले सूरज के प्रभाव को कम करने के लिए उचित संरक्षण का उपयोग करें, जैसे कि टोपी, छाता या कॉटन के कपड़े का उपयोग करना।
- उचित आहार: गर्मी में संतुलित आहार का सेवन करें। ठंडे पकवान और प्राकृतिक फल और सब्जियों का उपयोग करें।
- बाहर जाने के समय ध्यान दें: गर्मी में बाहर जाने के समय में, धूप में अधिक समय न बिताएं, और आप अंतर्दृष्टि से अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें।
- सावधानी बरतें: यदि आपको गर्मी के कारण चक्कर आने या अस्वस्थ महसूस होता है, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें।
