देशभर में इस समय तापमान अपने चरम पर है। दिल्ली समेत पूरा उत्तर भारत लू के थपेड़े सह रहा है। तापमान के साथ हीट वेव का भी खतरा बढ़ गया है। दिल्ली में तापमान ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं। इस साल दिल्ली का सबसे हाई पारा 48 डिग्री पार हो गया है। वहीं राजस्थान के तो हाल ही बेहाल हैं।
मौसम विभाग के अनुसार राजस्थान में पारा 50 डिग्री को भी पार करने वाला है। ऐसे में सोशल मीडिया पर कई वीडियो भी वायरल हो रहे हैं। ऐसा ही एक वीडियो मध्य प्रदेश से वायरल हो रहा है। एमपी के श्योपुर में एक महिला घर की छत पर कढ़ाई रख बिना आग के पूड़ियां तलती नजर आ रही हैं। जिसे देखकर हर कोई हैरान है।
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ये वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है। जिस पर लोग तरह-तरह के कमेंट भी कर रहे हैं। ये वीडियो भाजपा नेता कल्पना राठौर का बताया जा रहा है। वीडियो में साफ देखा जा सकता है कि कल्पना राठौर बिना गैस और आग के छत पर पूड़ियां तल रही हैं। कल्पना राठौर ने पहले तीन घंटे तक धूप में एक कढ़ाई रखी फिर उसमें तेल डाला और फिर पूड़ियां तलीं।
वहीं, हाल ही में भारत-पाकिस्तान बॉर्डर का भी एक वीडियो वायरल हो रहा है। जहां कुछ जवानों ने तपती गर्मी का हाल दिखाने के लिए रेत पर पापड़ सेंके। उसका वीडियो भी तेजी से वायरल हो रहा है।
वीडियो में आप देख सकते हैं कि बॉर्डर पर एक जवान पापड़ को पहले रेत के अंदर रखता है फिर थोड़ी देर के बाद उसे बाहर निकाल देता है। पापड़ एकदम कड़क हो जाता है। इस वीडियो को देखकर सभी लोग हैरान हैं।
बता दें कि देश में इस समय हीटवेव चल रही है जिससे हर कोई परेशान है। सुबह ही ऐसा हाल हो जाता है कि बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है।
हीट वेव से कैसे बचें?
हीट वेव से बचने के लिए कुछ उपाय हैं जिन्हें अपनाया जा सकता है:
अधिक पानी पिएं: अधिक पानी पीना शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। विशेष रूप से गर्म दिनों में, अधिक पानी पीना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है।
सर्दी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें: ठंडा फल, सलाद, ठंडा दूध, दही, और अन्य सर्दी वाले खाद्य पदार्थ खाने से शरीर का तापमान कम होता है।
शरीर की ठंडक के लिए हवादार कपड़े पहनें: गरम दिनों में हवादार कपड़े पहनना और धूप में बचाव के लिए टोपी या छाता या फिर स्कार्फ का उपयोग करना चाहिए।
धूप से बचें: जब भी संभव हो, धूप में न बैठें। यदि आपको बाहर जाना आवश्यक है, तो धूप में बचाव के लिए टोपी, धूप के चश्मे, और धूप से बचाव की गर्मी के वस्त्र पहनें।
अधिक प्रोटीन और फाइबर युक्त आहार: प्रोटीन और फाइबर युक्त आहार आपको ठंडा रखने में मदद करता है, क्योंकि इसके पाचन के लिए अधिक समय लगता है।
ध्यान रखें कि हीट वेव के दौरान हालात खतरनाक हो सकते हैं और इससे बचाव महत्वपूर्ण है। अगर आप या कोई अन्य व्यक्ति हीट स्ट्रोक के लक्षणों का सामना करता है, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।
